对心血管有好处的食物有什么

对心血管有好处的食物，包括黑木耳，黑木耳有很高的营养成分，对于血液粘稠度高，高胆固醇的中老年人可以经常吃一些黑木耳，可以有效的预防脑血栓和心肌梗死的发生，有利于预防高脂血症，动脉硬化，还有冠心病的发生。平时生活饮食一定要注意低糖，低热量，低脂，低盐饮食，吃七八分饱就可以，多吃新鲜水果和蔬菜。