来例假可以吃哪些水果

1.红枣：红枣被认为有助于补血和缓解疲劳。它还含有丰富的维生素C、钙、铁和磷等元素。

2.香蕉：香蕉是一种富含维生素B6和钾的水果，可以缓解经前紧张和痛经。

3.西瓜：西瓜是一种高水分、低热量的水果，含有丰富的维生素C和钾等元素，还能帮助缓解腹部不适。

4.核桃：核桃含有丰富的镁和锌等元素，可以缓解痛经和经前综合症的症状。

5.草莓：草莓富含维生素C和抗氧化物质，可以缓解疲劳和焦虑情绪。

此外，其他水果如苹果、橙子、柚子、葡萄等也都可以在例假期间食用。但需要注意的是，如果你有任何过敏或者不耐受某些水果的情况，最好避免食用或咨询医生的建议。