来月经能吃什么水果

1.香蕉：香蕉含有丰富的维生素B6和钾，可以缓解痛经和肌肉疼痛。

2.石榴：石榴含有高量的抗氧化剂和维生素C，可以帮助缓解痛经和提高免疫力。

3.葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助减少肌肉疼痛和疲劳感。

4.菠萝：菠萝含有酵素，可以帮助消化和减轻腹胀感。

5.樱桃：樱桃含有天然的消炎成分，可以帮助减轻肌肉疼痛和关节炎。

需要注意的是，一些水果可能会引起胀气或腹泻等不适症状，如苹果、梨子、西瓜等。如果您对某些水果过敏或不适应，请在来月经期间避免食用。