孕妇吃什么食物补钙

1.奶制品：牛奶、酸奶、芝士等

2.豆类和豆制品：黄豆、豆腐、豆浆等

3.鱼类：比如沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼等

4.绿色蔬菜：比如菠菜、花椰菜、甘蓝等

5.干果：比如芝麻、杏仁、核桃等

除了食物，孕妇还可以通过补充钙片来增加身体所需的钙质。但是，应该注意到摄入适量的钙，过度补钙可能会导致不良后果。建议孕妇在补钙前先咨询医生的意见。