酸奶有什么营养价值呢

1.蛋白质：酸奶是蛋白质的良好来源。蛋白质对身体繁殖、维修和生长都很重要。

2.钙质：酸奶是良好的钙质源。钙质对于保持健康的骨骼和牙齿非常重要。

3.维生素B12：酸奶是维生素B12的良好来源。维生素B12对红血球形成和神经系统功能有益。

4.益生菌：酸奶中含有益生菌，可以帮助维持肠道健康，并加强身体免疫力。

总之，酸奶是一种营养丰富的食物，对身体有益处。