儿童视力不好吃什么食物比较好

多吃水果和蔬菜对人体健康非常重要。对于眼睛来说，蔬菜水果中富含的维生素A、维生素B、维生素C非常重要。维生素A能有效预防和治疗干眼症。缺乏维生素A容易导致畏光，严重者可能出现夜盲症。维生素B对眼睛视网膜的健康非常重要。缺乏维生素B不仅会导致畏光、流泪、瘙痒等，还会降低眼睛的免疫力，导致视疲劳，影响视力。维生素C本身就是晶状体的组成部分，其重要性可见非同一般。缺乏维生素C的眼睛容易患白内障等眼部疾病。