豆浆应该怎么煮呢？

吃生豆浆时，一定要煮透。一般来说，它需要大约15-20分钟，尤其是在它被煮沸后，它必须煮沸5-8分钟才能真正煮熟。生豆浆通常含有有害物质，如抗胰蛋白酶酚类化合物和皂甙。这些物质进入会导致体内蛋白质吸收率下降，还会在短时间内引起胃肠道的不适，如恶心、呕吐和腹泻。