怎样才能把血脂高降下来

血脂比较高通过加强锻炼，戒烟，低脂饮食的方法可帮助降低血脂水平，血脂水平仍不能达标，可以服用他汀类降胆固醇，贝特类降甘油三酯，降脂药来改善血脂水平，服用药物要在医生的指导下进行服用，平时要多注意休息，不能剧烈运动，要保持良好的心态，避免心理压力过大，平时要注意饮食，不能吃辛辣，油腻，刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。