吃什么食物降血压

辅助降压作用的食物，有新鲜的蔬菜水果、坚果等，还需要多食用海带，紫菜，虾皮等，豆制品，黑木耳，牛奶，蜂蜜等具有降压的作用，如果血压较高，则需要遵医嘱使用降压药物促进血压的下降，平时要调节好饮食，不能吃辛辣，油腻，刺激性的食物，不能抽烟喝酒，避免暴饮暴食，要养成良好的生活饮食规律，要保持良好的心态，避免心理压力过大。