例假期间不宜吃什么

一般情况下在月经期间的时候一定要注意饮食清淡，不能够吃辛辣刺激性的食物，也不能够吃生冷性的食物，不然的话对于宫寒或者是痛经的人群来说，能够使症状进一步加重。在这个期间一定要注意不能够经常性升级或者是过于焦虑，一定要注意保持一个平稳的心态，要注意保暖，不能够受凉。