秋季也需要补钙吗

秋季的天气开始变凉，很多人喜欢在室内活动，减少外出运动的时间，这可能导致缺乏日光照射，从而降低了身体对维生素D的产生，进而降低了钙的吸收能力。同时，秋季气温下降，人们往往倾向于食用较少的新鲜蔬果，缺乏摄入足够的钙质食物。

因此，无论何时，都应该确保摄入足够的钙质食物，如低脂奶、豆腐、芝士、海产品等，并根据医生建议进行适当的口服补钙。