经期喝酸奶可以吗

2023-07-06

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谢静颖 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 妇科

谢静颖副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 妇科

经期喝酸奶是可以的,而且还有一些好处。酸奶富含蛋白质、钙和维生素D等营养成分,有利于增强身体的免疫系统和促进骨骼健康。此外,酸奶中的益生菌有助于促进肠道健康,降低患上阴道炎和尿路感染的风险。

然而,每个人的身体状况不同,所以如果您对乳制品过敏或者有消化问题,就应该在经期期间避免喝酸奶。另外,如果您担心经期饮食会影响健康,建议您咨询医生或专业营养师的意见。

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