记性不好怎么办

如果出现记忆力不好，平时要保证充足的睡眠，可以让精力充沛大脑得到充足的休息，就可以提高人的记忆力，如果睡眠不足就会对记忆力影响非常大，会导致记忆力下降，头脑一片模糊，如果平时经常用脑的人要补充足够的蛋白质，这样能够满足日常的需要，学习或工作繁忙的人要保证足够的营养，可以吃一些坚果，比如吃一些核桃蛋黄这些食物有利于提高记忆力。