吃南瓜是升血压还是降血压

你好，从临床的角度上来讲，吃南瓜是可以起到辅助降血压的效果的，这主要是因为南瓜的成分中含有大量的粗纤维，以及丰富的植物蛋白、微量元素等成分，这类的物质在一定程度上是可以起到帮助降低血脂以及辅助降压的效果的，建议生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如黑木耳、芹菜、苦瓜以及一些香菇、菌类的食品降压效果都是不错的。