孕妇什么时候吃DHA最好

一般来说，孕妇应该在怀孕前3个月开始每天摄入至少200-300毫克的DHA，并且在整个怀孕期间继续保持这种摄入量。如果孕妇在怀孕期间没有足够的鱼类摄入DHA，可以选择食用富含DHA的营养补充剂，但最好在医生或专业人士的指导下进行。

总之，孕妇在怀孕期间应该注意摄入足够的DHA，以确保胎儿的健康发育。