白天睡觉能分泌褪黑素么

白天睡觉时也会分泌褪黑激素。主要是分泌剂量不同。白天睡眠和晚上深度睡眠的褪黑素分泌有一定的差异，但是每个人都有一定的动态平衡过程，不用太担心。建议科学规律的生活，保证充足的睡眠，避免情绪紧张，不要熬夜，多吃富含蛋白质和维生素的食物，每天适当运动增加身体的抵抗力，使褪黑素分泌在正常范围内。