眼睛很困很想睡，可是大脑很清醒睡不着是怎么回事

如果患有早期的轻度失眠，要做到自我调理的办法，平静自如的自然心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。身心松驰，要想有益睡眠，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神。