孕妇贫血吃什么食物

2020-12-02

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耿永红 副主任医师 石家庄市中医院 中医妇科

耿永红副主任医师

石家庄市中医院 中医妇科

贫血主要是缺铁性贫血,缺铁性贫血补充分为两部分:1。血红素铁:牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等红肉,瘦肉一般含有血红素铁。2.非血红素铁:木耳、青菜、水果。所以孕期要多吃,合理饮食。合理饮食,不仅要吃一些瘦肉、红肉,还要吃一些绿色蔬菜和水果。因为青菜含有VC,VC可以辅助铁的吸收,所以吃这种饮食既可以补血,又可以促进铁的吸收。
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