晚餐用苹果代替可以吗

如果短期晚餐用苹果代替可以减轻体重如果长期使用苹果代替正餐，会导致营养方面缺失，但是建议尽量在7七点之前吃，因为七点之后不要吃任何的食物和水果，如果想减肥，还可以通过控制饮食和加强有氧运动来进行比如不要吃一些高脂肪，高热量高蛋白的食物，多吃绿色新鲜水果蔬菜，另外可以做些有氧的运动，比如可以进行跑步，游泳，转呼啦圈，跳绳，这些都可以有效的起到减肥的效果。