湿气太重的人有什么方法来治疗

湿度过高分有外部和内部两个主要的原因，外因是雨水和水，住的地方比较潮湿或者经常在大雾中行走，很容易导致外来湿气侵入身体，内因是脾胃功能不足，不能充分运化，造成内生湿气，也有可能是嗜食肥肉或辛辣食物，或嗜酒而致内湿，湿邪为恶阴，外感多为寒湿，但若平时身体热，则由寒湿转为湿热。