便秘吃什么食物好啊

从产生便秘的症状来看，便秘患者在日常饮食中要多吃一些富含膳食纤维和水分的食物，要减少对辛辣，刺激性煎炸类食物的摄入，便秘患者可以多吃一些水果蔬菜以及粗粮，如玉米，红薯，菠菜，芹菜，香蕉，苹果等，便秘患者还要注意饮食规律，多喝水，建议每日至少喝2000毫升的水。