吃水果什么时间吃最好
2021-04-14
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马玉燕主任医师
山东大学齐鲁医院 妇产科
一般来讲，吃水果的时间是非常有讲究的。吃水果的时间最好是在饭后2小时或者是在餐前1小时左右。吃水果最好不要饭前吃或者是饭后马上吃，这样都会影响水果营养的吸收的。饭前吃水果，因为很多水果含有有机酸，会刺激胃壁的黏膜。饭后马上吃水果，就会被食物阴滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀或便秘的情况。
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