酸奶是减肥还是增肥

酸奶能够起到减肥的一些作用，因为酸奶能够对胃肠功能，肠胃功能起到一定的疗效，但是不易多喝，因为酸奶喝太多会造成腹痛，腹胀，腹泻的一些症状，嗯，想要减肥的话得喝，需要科学的减肥方式进行合理的减肥，可以采用少吃多餐的方法，也可以采用少吃辛辣刺激性食物，少吃油腻性角化，油炸类的食物。多吃一些新鲜的水果蔬菜，多增加一些户外运动，打打羽毛球，散散步，做做瑜伽，这对减肥能起到一定的帮助。