减肥期间能喝酸奶吗

在减肥期间当然是可以喝酸奶的，酸奶虽然有热量但是热量也是有限的，而且相对来说酸奶是一种非常健康的食物，适当的喝酸奶可以为胃肠道提供大量的有益菌对身体是有好处的，但是市面上出售的酸奶含糖量比较多，所以减肥期间也应该控制量才行，如果喜欢喝酸奶不妨采取自制的酸奶，但是在加工的过程当中不要加糖、不加蜂蜜这样不影响减肥效果。在减肥期间饮食虽然说要注意，但是一些对身体有益的食物还是应该正常的摄取，这样才不会引起营养不良。