患了更年期综合症怎么办

患者患有更年期综合症，多是由于年龄增长导致的性激素下降，建议患者适量补充性激素，也可以通过转移注意力来解决，应该坚持每天锻炼，每天最好运动一小时以上，可以做游泳，快走，慢跑等活动，另外要经常晒太阳，可以经常参加一些社会活动，保持每天情绪平稳，开朗乐观，可以有效缓解更年期的症状，另外建议多进食豆制品。