吃坚果血压会高吗

2020-07-13

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王晓琴 主任医师 淮北市人民医院 心血管内科

王晓琴主任医师

淮北市人民医院 心血管内科

长期食用坚果会导致血压升高。坚果富含营养,包括饱和脂肪酸、纤维素、维生素、矿物质和抗氧化剂。它对保护心血管系统、预防冠心病、中风、老年和痴呆症有很大的益处。然而,坚果含油量高,会导致肥胖、血压升高、胃肠负担加重和血糖波动,不利于心脑血管健康。因此,坚果应该适量食用,建议少吃油炸或油炸坚果。
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