糖尿病吃什么好

2023-06-28

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

糖尿病患者需要控制饮食，遵循低糖、低脂、高纤维的原则，以保持血糖水平稳定。以下是一些适合糖尿病患者食用的食物：

1.高纤维食物，如全谷类、豆类、蔬菜和水果等；

2.丰富健康蛋白质的食物，例如鸡肉、火鸡、鱼、蛋类、豆类等；

3.健康脂肪来源，例如坚果、鳄梨、橄榄油等；

4.低糖水果，如柑橘、莓类水果、苹果、梨等；

5.非淀粉蔬菜，如菠菜、西蓝花、南瓜、西红柿等。

同时，应该避免或限制摄入高糖、高脂、高盐的食物，如糖果、蛋糕、甜饮料、油炸食品等。在饮食方面，建议糖尿病患者咨询营养师或医生，制定个人化的饮食计划。