含维生素E食物有哪些

1.坚果类：如杏仁、开心果、核桃、花生等。

2.种子类：如葵花籽、南瓜籽、亚麻籽等。

3.油类：如麻油、橄榄油、葵花籽油、玉米油等植物油。

4.绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芥菜、西兰花等。

5.水果类：如西红柿、草莓、木瓜等。

6.鱼类：如鳕鱼、三文鱼、金枪鱼等。

7.全谷类：如小麦胚芽、糙米、燕麦等。

8.动物性食品：如蛋黄、肝脏、乳制品等。

以上这些食物都是含有丰富维生素E的，平时可以适量食用，补充身体所需。