老年人长年便秘该吃什么

老年人出现长期便秘的情况之后，可以通过食疗的方式来进行恢复，可以到医院检查，查出是什么所导致的便秘，通过对症治疗的方式来进行缓解。患者在平时生活中也可以吃膳食纤维含量比较丰富的食物，常见的包括牛奶，苹果，香蕉，芹菜或者青菜等，都有助于促进肠胃的蠕动，从而可以起到缓解便秘的效果。对老年人来说一定要注意好户外运动，不要长时间的坐着，进行户外运动也有助于肠胃的蠕动。