海苔吃多了会怎么样

2023-07-06

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武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

海苔富含碘和钠等营养元素，但如果吃太多可能会对身体造成负面影响。以下是一些海苔摄入过量的可能影响：

1.碘中毒：过量摄入碘可能会导致甲状腺功能亢进，出现心悸、手抖、失眠等症状。

2.食物中毒：海苔是一种易受污染的食品，如果存储或加工不当，有可能导致细菌感染，引起食物中毒。

3.高血压：海苔富含钠，过量摄入可能会导致高血压。

因此，适量食用海苔是安全和健康的。通常建议每天摄入不超过10克的海苔。