头痛失眠怎么治才最好

对于头痛失眠是比较普通的，可以通过自我调节，也可以在睡前泡脚10分钟，然后擦干仰卧于床上注意保暖，露出双脚，凝神静气，然后放松心情等，如果处于顽固性的失眠就必要寻求一些调节和治疗方法，建议是首选用中医辨证治疗，因为阴虚火盛，心虚胆怯，心脾阳虚，脾胃湿热，饮食停滞等，都可以导致通过中医中药的调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法是可以尽早的解决困扰。