薏米水怎么喝减肥

薏米作为五谷当中纤维质含量最多的一种谷物，热量比较低，而且脂肪含量也比较低。食用薏米可以减肥，我们可以用薏米来煮薏米水。但是需要注意的是薏米水比较适合那些由于水肿而导致肥胖的人。那么怎么样来判断自己是不是水肿型的肥胖者呢？因为这一类的肥胖者体内的湿气比较重，如果用手指按压肥胖的部位凹下去，过一会儿恢复原状就是水肿型的，可以喝适量的薏米水来辅助减肥。