14岁孩子不来例假要如何解决

14岁的孩子不来例假，可能是身体体质原因造成的，正常情况下，女性青春期经期初潮一般会在10~15岁左右来，女性初潮不来可能是平时的饮食生活习惯和遗传等，饮食习惯上可以选择多吃一些吃维生素和蛋白质含量高的食物来进行纤维的补充，同时应该要尽量少吃一些辛辣和冷刺激性的食物，平时要注意休息，也可以适当多参加体质锻炼。