脱脂牛奶和全脂牛奶的区别

2020-11-11

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张云平 主任医师 聊城市人民医院 皮肤科

张云平主任医师

聊城市人民医院 皮肤科

脱脂奶和全脂奶的主要区别在于脂肪含量,在1%以下,全脂奶的脂肪含量在3.8%左右。全脂牛奶比脱脂奶好,含钙量高,热量高,适合需要大量营养的儿童、老人、孕妇人群。脱脂奶,经过加工过滤去除脂肪,适合正在减肥的人人群。睡前喝一杯牛奶不仅可以减肥,还可以帮助你睡眠和健身。
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