吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间应该在早晨10点左右或者是餐后的半小时，因为这时胃肠蠕动能力是非常好的，并且可有利于维生素的吸收，另外每天早晨10点吃水果可以减少主食的摄入，从而避免一些肥胖的出现，所以平时坚持吃水果对身体是有很大好处的，建议平时注意休息，避免劳累和熬夜，不要吃些辛辣刺激的食物，多吃绿色新鲜水果蔬菜，补充身体里所需的维生素和矿物质。