降血压的蔬菜有哪些呢

绿色的，粗纤维，富含维生素多的蔬菜有保健降压的作用。最常用的有芹菜，可以每天用一颗芹菜榨汁喝，有一定的降压作用；苦瓜、南瓜等也有一定的降压作用；真菌类的木耳、银耳等也有类似的作用。对高血压病人十分有益，是预防心脑血管疾病不可多得的一种蔬菜。菠菜中含有多种矿物质，其中钾有助于调节血压，维生素C及胡萝卜素能减缓自由基对血管壁的损伤。