16岁的女孩月经来了怎么办

十六岁的女孩来月经的是一种比较正常的表现，因此也不要过于担心，在来月经期间一定要多加注意，一定要注意保暖，不能够让自己受凉，同时在饮食方面也要多加注意，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜等，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，比如火锅，冷饮辣椒等因此一定不能够触碰，同时也要养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间。