月经能不能吃巧克力

2023-06-20

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谢静颖 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 妇科

谢静颖副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 妇科

月经期间可以吃巧克力,但是要适量。巧克力中含有一些有益成分,如镁和铁,有助于缓解经前综合症和贫血等问题。此外,巧克力也能增加身体产生内啡肽的激素,帮助缓解疼痛和提高情绪。

然而,如果过度食用巧克力,可能会导致热量摄入过多,影响身体健康。因此,在月经期间食用巧克力时,建议控制每天的摄入量,并选择黑巧克力,因为它含有较少的脂肪和糖分。

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