维生素对眼睛好

维生素a和维生素E对眼睛都是有很多好处的，维生素E可以使末梢血管扩张改善血液循环，并且它还可以起到预防近视的作用，维生素a可以预防夜盲症和各种眼睛疾病另外也可以多吃动物的肝脏，这是维生素a的最好来源，除此之外胡萝卜青椒，黄绿色的蔬菜也是含维生素a的建议平时注意休息，避免劳累和熬夜，多吃绿色新鲜水果蔬菜，补充身体里所需的维生素和矿物质。