补气血的药月经期可以吃吗

2021-03-22

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耿永红 副主任医师 石家庄市中医院 中医妇科

耿永红副主任医师

石家庄市中医院 中医妇科

月经期间,随着经血的流失,体内的一些营养物质也会流失,很多女性会出现气血不足。经期的饮食很重要。可以吃一些补气养血的食物,比如:红枣、桂圆、枸杞、黑芝麻,也可以做一些汤,比如:红枣、桂圆薏米粥、老母鸡汤、花生猪蹄汤等。补充优质蛋白质和维生素,每天保证一定的肉、蛋、奶摄入量,吃一些新鲜的水果蔬菜,注意休息。
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