喝毛尖茶的好处和坏处

喝毛尖茶可以起到很好的清热降火的效果，因为毛尖茶是苦寒性，尤其是在去除上火口咽干燥有一定的效果。而且其中富含咖啡因，可以使大脑皮层兴奋，可以使精神更加的振奋，缓解疲劳。其中所富含的茶多酚起到兴奋心血管的效果，可以促进血液的循环，改善循环系统。但是在晚上睡觉前不要喝茶，喝茶的话容易导致失眠。在平时生活中也要保持良好的饮食和作息习惯，尽量选择清淡的食物。