产后十年了还能修复骨盆吗

一般产后一年修复骨盆效果较好，十年后修复效果不太明显。但不同体质患者，修复效果不一样，建议去正规医院，在医生的指导下做下盆底锻炼，也可以借助盆底肌锻炼仪器辅助锻炼。平时饮食尽量清淡均衡、多样化，切忌偏食，少吃刺激性、油腻食物，对身体不好。适当做些有氧运动，如瑜伽等，多喝水，补充足够的水分，促进新陈代谢，身体也会更好。