来例假拉肚子怎么回事经期腹泻如何应对

来例假拉肚子，这可能是由于月经期间身体里的激素水平处于失衡的状态，所以会引发一些相关的症状，比如腹泻，拉肚子等情况，如果发生了这种情况，首先要调整好自己的饮食结构，不要吃辛辣刺激生冷的食物，同时注意身体保暖，不要着凉，如果受凉了也会引起痛经或者是拉肚子的情况。饮食尽量以清淡为主，可以吃一些温热性的食物，适当的喝温开水，或者是红糖水，也可以用红外线烤灯，都能减轻症状。月经期间要注意休息，不要劳累，也不要长时间的熬夜，同时在饮食上要注意加强营养。