肩胛骨疼怎么缓解

肩胛骨疼建议适当休息，减轻患肢或颈椎的疲劳，避免腰椎、颈椎损伤，适当改变体位，工作与休息相结合，必要时可考虑采用中药盐热敷。肩胛骨疼估计与您的工作性质、学习和生活习惯有关，例如经常办公或电脑工作、长时间使用手机、长期站立和久坐、经常弯腰、过度工作等。如果相同的肢体保持相同的姿势，负重或疲劳将持续太久。