酸性的食物有哪些

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

以下是一些酸性食品的例子:

1.柑橘类水果,如柠檬、橙子、葡萄柚等。

2.醋和醋制品,如苹果醋、米醋、腌制黄瓜等。

3.浆果,如草莓、覆盆子、蓝莓等。

4.柿子、石榴、芒果等。

5.咖啡、茶、可乐等饮料。

6.融化的奶酪、酸奶、羊奶、黄油等乳制品。

7.肉类,如牛肉、猪肉等。

8.大部分的坚果,如核桃、杏仁、开心果等。

9.食用油,如亚麻籽油、玉米油、葵花籽油等。

请注意,这只是一些常见的酸性食品的例子,并非全部。

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