杨桃有哪些营养价值

以下是杨桃的营养价值：

1.维生素C：杨桃富含维生素C，每100克杨桃的维生素C含量可达到36mg以上。维生素C有助于提高免疫力，并具有抗氧化作用。

2.膳食纤维：杨桃含有较高的膳食纤维，可以帮助促进肠道健康，增强饱腹感。

3.矿物质：杨桃含有丰富的矿物质，如钾、镁、铁等，有助于维持身体健康和平衡。

4.抗氧化剂：杨桃富含天然的抗氧化剂，对身体内的自由基有良好的清除作用，有助于预防慢性疾病如癌症和心血管疾病。

总之，杨桃是一种非常健康和营养的水果，可以作为日常饮食中的一个重要组成部分。