节食引起的脱发怎么办

如果节食导致脱发这种情况是由于缺乏营养导致成的，头发主要成分是胶原蛋白，所以要补充优质的蛋白质以及B族维生素和维生素C以及钙，平时不要有过大的心理压力，要保持愉快的心情，不要吃些辛辣刺激的食物，忌烟酒，咖啡浓茶，也不要吃一些油脂过高的食物，并且要保证充足的睡眠，不要烫发以及染发，可以多吃绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质。