缺乏维生素C多吃什么水果好

出现维生素C缺乏，在平时可以多吃橘子，橙子，草莓，苹果，大枣，多吃猕猴桃，柚子，葡萄等吃水果也要注意好多药，不要长期只吃几种水果。而且也可以多吃一些新鲜的蔬菜，其中富含维生素C含量丰富的蔬菜，比如说甘蓝或者是青椒等。除此之外，白菜，香菜，菠菜，芹菜中富含的维生素C含量也是比较丰富的，在平时就可以适当地吃西兰。