便秘能不能吃莲子

患有便秘问题的情况下，是不能吃莲子的，因为莲子味甘涩有收敛之性，比较适合脾虚便溏、腹泻食用，如果是肠燥便秘吃莲子反而会加重便秘的情况，建议患有便秘的问题，在平时的饮食上，可以吃一些富含粗纤维以及润肠通便的食物，如芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龙果，梨，蜂蜜水，燕麦等，多喝水，多运动，养成每天定时排便的习惯。