维生素什么时候吃最好早上还是晚上

维生素最好还是在早上吃的，具体的口服时间还是要在饭后吃，所以说在早上饭后就可以口服维生素，如果空腹口服的话，可能会影响到维生素的吸收，尤其是对于脂溶性的维生素，必须需要借助胆汁的辅助下才可以增强它的利用率，所以说在平时生活中，我们如果口服维生素的话，尽量的是要在饭后吃，尽量在早上的饭后吃。在平时生活中也可以适量的吃维生素含量比较丰富的蔬菜或者水果。